おはようございます😊
今日も寒いですね〜
家族揃って風邪を引いてます
しかも
今日から高2息子は
期末考査
ちょっと早く起こしてって
言われたから
朝、声かけて…
起きてこないな～と
思ってたら
バタンバタンと
音立てて
朝ご飯パクっとして
ピューッと出てった(笑)
漫画みたい…
歯を磨けや…
shiiです
たくさんのいいね
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ありがとうございます
昨日の晩ごはん♪
参鶏湯風野菜スープ
鯖の塩焼き
サラダ
実はコチラが晩ごはん
上の写真はお昼ご飯です
只今
ファスティング中
１週間食べ方を学んでいます✨
動物性の食品
(肉、玉子、牛乳など…)
小麦
白い食品
(白米、白砂糖、米粉パンなど…)
カフェイン
添加物
(調味料も含め)
これらを一切摂らずに
栄養を沢山摂っていきます
もちろん間食もなしです
油は
ココナッツオイル❤
酸化しにくい油を使います↓
ま(豆)・ご(ゴマ)・わ(わかめ)
や(野菜)・さ(魚)・し(椎茸)・い(芋)
を頂きます❗
とにかく栄養を摂ることをする
１週間✨
すると…
いらないものが体から出ていく！
体から毒素を出すイメージと
捉えています！
朝は
スープを頂きました♪
(私はお肉以外を食べました)
家族みんな風邪のときは
参鶏湯風スープ♪
にんにく、生姜たっぷり💕
冷蔵庫にあるお野菜を
沢山いれる
温まる〜❤
昨日の常備菜♪
品目を多く摂りたいので
目標25品目
保存容器が足りない
新色❤欲しいな
今日はスイーツの
オンラインお料理教室がある
食べられないのに…
見るだけにしようかな…
悩む
さらに
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