「最近よく風邪をひくけど、仕事は休めない」と考えるまじめな人は、要注意。
風邪をよくひくのは、免疫力低下のシグナルだ。
オリンピックに触発されて
「メタボ解消のために、がしがしジョギングするぞ！」
と燃える人も気をつけよう。
激しすぎる運動は、免疫力低下をまねくという。
免疫力が低下すると、
感染症にかかりやすいだけでなく、
がんにもなりやすい。
まじめにがんばっているつもりが、
健康に悪いことをしていたのでは、たまらない。
賢く免疫力をアップして、
健康に長生きする秘訣を免疫と運動の専門家にそれぞれ聞いてみた。
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20120925/1044018/