こんばんはー\( 'ω' )/
今日はちと肌寒いなぁ…。
ブログとMEC食にとらわれない
毎日となり
気が楽になったのだが…。
どーもこーも
浮腫が減りません。
( ノД`)
ストレッチ
マッサージ
筋トレ
色々やっても改善されず。
今日は…
朝起きても
浮腫が残ってたーっ!!
寝たら減ってるんじゃねーの??
(´×ω×`)
今まで浮腫知らずだったあたしは
軽くパニック
です(xдx;)
パニックのまま
前から気になってた
【漢方薬局】に電話。
カウンセリングの予約をして
行ってきました!!
『浮腫をどうにかしたいんですけど』
薬剤師さんは
『痩せると自然に浮腫みも
減ってくるから
ダイエット
しましょう』
やっぱりそうですよね…。。
身体のチェックをしてもらい
代謝が悪い
加齢
を指摘されましたヽ(´Д`；)
元々冷え性はなく
代謝もよかったはず!!
間違いなく
加齢のせい。
➕
運動不足
脂質のとり過ぎ。
おやつも食べてたし…
こんなんじゃ
痩せるわけないし!!
ヽ(`Д´)ﾉ
体重は…やっぱり…
増えてました。
浮腫のせいもあるかもだけど
ハイ！
暴飲暴食のせいです。
毛細血管は
ドロドロ気味…。
脂質のとり過ぎ
指摘されました。
最近は肉に加えて
MCTオイルも摂ってたし。
体重測定
サプリ4回/1日
ドリンク1回/夕食時
食事の記録。
をしっかりすること。
1週間後に成果を見せに行きます!!
MEC食は
卒業
します!!
脂質摂り過ぎと言われたので。
タイトル変えなきゃなぁ(´>ω<｀)
MEC食で痩せたことは
肯定的でした!!
でも…
リバウンドしたのが問題
だそうです。
当たり前かっw
とにかく！
浮腫改善のために
早急に痩せる必要があると。
痩せるためには
MECはやめざるを得ない。
…ということ。
残念だけど
仕方ないです(╥﹏╥）
頑張ります!!
浮腫がツライです。