大阪を拠点にフラフープエクササイズやフープダンスなどのフラフープ教室を開講している
Shiinaです。
あまり知られていないフラフープ教室という存在
フラフープってお腹で回すだけじゃないの？
何を習うの？？
こんな質問をたまに受けます。
今日はフラフープ教室ってどんなところなのかご紹介いたします。
でも子供の時は回せたのに
大人になると回せなくなっていたり、、、
コツさえ掴めばフラフープは誰でも回せるようになります！
今までの統計では
1時間のレッスンで98%以上の方が回せるようになりました！
回せるようになるととっても楽しいフラフープ
回していると楽しくていつの間にか時間が過ぎています。
だからいつの間にか痩せてる！
楽しくて回してたら痩せてきて更に楽しい！！
フラフープって最高！
フラフープ教室では、フラフープをお腹で回す練習はもちろんですが、
お腹で回すだけでなく
簡単な振り付けを踊る練習をします。
1曲踊れるようになると楽しさは倍増！！
個人差はありますが、だいたい3ヶ月で1曲踊れるようになります(^^)
お腹で回す以外にも
手で回したりするいろんな技があり
お腹以外も全身を鍛えていけます
フラフープ教室の生徒様のご感想・拳一つ分ずつウエストが細くなった
・サウナでも汗をかかないのに、フラフープでは汗をかける！
・姿勢が良くなった
・いつのまにか体が柔らかくなっていた
などなど
こちらには書ききれないぐらいたくさんのご感想を頂いております。
詳しくはこちらをご覧ください
おすすめエクササイズはフラフープ！
フラフープエクササイズ 教室
＊初級クラス＊
フラフープの基本の回し方や簡単な手や足の動かし方から始め、少しずつ体を動かしていきます。
コツを掴めば誰でもフラフープを回す事が出来ます。
フラフープの楽しさに触れてください！
＊中級クラス＊
音楽に合わせてフラフープを回しながら体を動かしていきます。
3ヶ月ごとに変わる特別エクササイズプログラムで
楽しく全身を鍛えていきます。
フープダンスクラスについてはこちらをご覧ください
フープダンス 教室
＊初級クラス＊
基本の技や体の動かし方を1つずつゆっくりと行います。
簡単に出来る振り付けで、楽しく覚えていきます。
まずはフープダンスの楽しさを体感してください。
＊中級クラス＊
リズムの取り方、技や体の見せ方などを練習していきます。
基本の技に加えて応用の技や繋ぎ方も覚えていきます。
音楽に合わせて自由に動けるようになれば、楽しさも倍増です！>
フラフープの回し方