現在完了

まだまだ現在完了系の意味を飲み込むのに混乱しています　

もちろん意味は分かるのですが、何となく使い方に混乱していました　

少し前に、彼があれこれ繰り返し教えてくれた事もあって大分違いが分かるようになってきていました　

今日のレッスンで、例えば

I have studied English.
I have been studying English.
I have started studying English 5 years ago.

やっと違いを理解できた気がしましたが、実際の会話の中で瞬時に使い分けをする自身がありません