こんにちは～Shineです！
今回は知っておかなければ
いけない2つの要素をご紹介します！
もしこの2つを知らなければ、
大変な損をしますよ？？
泳ぎに力みが生まれたり
よくない癖がついたりと
治すのに苦労するようなこと
ばかりです。。。
もっと言えば、
その後クロールや平泳ぎを
泳いで行くときに
うまく力が抜けない泳ぎ方を
してしまうことになります。
そんな経験ありませんか？？
僕自身、力んでしまい
上手く泳げないことは
多々ありました。
そういう時ってすごく悩みます。
しかもこれは泳ぎ方とかではなく
根本的なことです。
でもこの要素を知っていれば
どの泳ぎを練習しても
効率よく習得できます！！
さて、そろそろ本題に
入っていきますね！！
題して、
「呼吸と姿勢」
です！！
これはほんとに大切なことです！！
泳ぐ中で、人間は呼吸=息継ぎを
しなければなりません。
その息継ぎを怠ると、
力みが生まれます。
力む人の特徴としては、
鼻や口からブクブクの
泡が出ていないことが
挙げられます。
そういうのは小さい頃に
慣れさせるべきです。
そうすれば力みは自然と
取れると思います！！
そして、姿勢の方は
常に泳ぐときには
気をつけるべきです。
特に、頭からお尻までが
真っ直ぐになってるかどうかは
大切なところなので
周りの意見なども聞いて
練習してください！！
では、一度だけ
深呼吸をしましょう。
泳ぐ前を深呼吸を忘れずに！！
Shine.