いつも、見てくださり、フォローしてくださりありがとうございます✨
なるべく、わかりやすく自分のしていることを
記録に残していこうと思う。
今日も朝起きた時に
胸の真ん中がザワザワしたので
内観してみました。
将来の不安を思い切り感じてみました。
向き合う事って
つらいし、なるべくは感じたくない感情が
不安だったり、悲しい、苦しい、つらい
だと思うんだけど
感じきったら、一瞬ふわっと気が晴れる瞬間があるんです😌
なので、感じきったと思ったら
その後に瞑想を5分間して
気持ちを軽くしたら
胸のザワザワ感が消えました😌
そして、そのおかげで
彼との関係もどんどん良くなっていってます❤️