～食で未来は変わる～
一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルサポーター
中原しのです
32歳の時に、難病を患い
入退院を繰り返す中で
食と健康の大切さを実感
『食べることを心から楽しみ
より健康に 美しく』
をモットーに
ダイエットからの卒業を
サポートいたします
ご訪問いただき
ありがとうございます♡
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皆さん、クリスマスは楽しめましたか？？
我が家の子供たちの元にも
サンタさんがやってきてくれました♪
喜ぶ顔を想像していたところ・・・
ま、、、まさかの
プレゼント間違いーーー！！！！
最初はムッとしていた娘だっただけど
『サンタさんも間違えることあるんだね～』
と、最後は笑って許してくれました
そして、クリスマスの夜は
チキンに、グラタンに、クリスマスケーキに…
子供も大人も
ご馳走をめいいっぱい楽しみました～
おかげで、
ダイエット講師を名乗っている私ですが
翌朝はしっかり1キロ増・・・
欠食せず、普段どおりの食事にもどす
糖質・脂質を控える
「糖質×脂質」は太る一番の原因！！
食べ過ぎた日の翌日からは、
脂肪になる前に
糖質・脂質を控えることがポイント♪
余計なお菓子や・揚げ物は控えて
しっかり『食事』で栄養を摂っていきましょー
食事はシンプルがGOOD
以外に見落としているのが、
調理法！！
和食だからヘルシーと思っていたら
実は大間違い…
煮物などの手の込んだ料理は、砂糖がたっぷり使ってあったり
お醤油などで味付けが濃くなり
ご飯が進みやすくなってしまいます
今日も最後まで読んで頂き
受講生様の声はこちら♪
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こんなお悩みを抱えていませんか？
★なかなか痩せられない
★甘い物がやめられない
★常にダルい
★PMS（月経前症候群）がひどい
★肌荒れ髪のパサつきが気になる
★便秘ぎみ
このようなお悩みに心当たりのある方は、
毎日のお食事で改善されますよ♪
私も食事を変えただけで
日々の不調がなくなり、
痩せ体質に生まれ変われました♡
ぜひこの機会にお友達になってくださいね♪
あなたの健康・ダイエットを
心から願い応援しています
皆様の毎日が
イキイキと輝ける毎日でありますように