もちろんキムチ👍
普段はイラスト描いたりKindleで自伝の小説書いたりしてます
上の絵は下描き中の良く分からない猫
寝る前に聞くとリラックスする音楽5選
寝る前のリラックスタイムに適した音楽は子供だけでなく親にとっても心地よい眠りを誘う助けになります。
ここでは、父親として家族みんなで楽しめる、リラックス効果の高い音楽を5つご紹介します。
ちなみに私もサブスクで音楽配信してます
#### 1. 自然の音（Nature Sounds）
自然の音は、心地よい眠りを誘う効果があります。波の音、雨の音、森林の鳥のさえずりなどは、リラックス効果が高く、寝る前の時間に最適です。
森林の音：森林の鳥のさえずりや風の音を聞くことで、まるで自然の中にいるような感覚が得られ、心が落ち着きます。
雨の音：雨が降る音は単調でリズミカルなため、心を静め、リラックスした状態に導いてくれます。
#### 2. クラシック音楽
クラシック音楽は、リラックス効果が高く、特にバロック音楽は脳波をアルファ波に誘導し、リラックスを促します。
バッハの「G線上のアリア」：優雅で静かなメロディーが、心を穏やかにし、安眠を助けます。
モーツァルトの「クラリネット協奏曲」：軽やかで柔らかな音色が、心をリフレッシュさせ、リラックスした状態に導きます。
ちなみに私の愛用ワイヤレスイヤホン↓
#### 3. アンビエントミュージック
アンビエントミュージックは、穏やかで流れるような音楽で、環境音や電子音を組み合わせたものが多く、リラックス効果が高いです。
ブライアン・イーノの「Music for Airports」：ミニマルなサウンドが、心を落ち着かせ、ストレスを和らげます。
Max Richterの「Sleep」：約8時間にわたる長編作品で、ゆったりとしたメロディーが心地よい眠りを誘います。
#### 4. ジャズ
ジャズの中でも、特にスムースジャズはリラックス効果が高く、寝る前の時間に最適です。
ビル・エヴァンスの「Peace Piece」：ピアノの静かな旋律が、リラックスした雰囲気を作り出します。
スタン・ゲッツの「The Girl from Ipanema」：ゆったりとしたリズムと穏やかなメロディーが、心を落ち着かせてくれます。
ロックで宜しければバンド組んでいた時の実話の小説
#### 5. ヒーリングミュージック
ヒーリングミュージックは、リラックス効果を高めるために作られた音楽で、瞑想やヨガにも使われます。
「Deep Sleep Music Delta Waves」：デルタ波を含む音楽は、深いリラクゼーションと快眠を促します。
「Calm Piano Music」：ピアノの柔らかな音色が、心を静め、眠りに導いてくれます。
### 結論
寝る前に聞くリラックス音楽は、心地よい眠りを促し、翌日の元気をサポートしてくれます。
自然の音、クラシック音楽、アンビエントミュージック、ジャズ、ヒーリングミュージックなど、多様なジャンルの音楽を取り入れることで、家族みんながリラックスできる夜の時間を楽しむことができます。
これらの音楽を日常に取り入れて快適な睡眠環境を整えましょう。
グッズも出してるよー
