こんばんは、しほworldです🌈
今日はとっても暑かったですね〜
最近、夜寝る前に
好きな香りのお香を焚きながら
瞑想しています🧘♀️
瞑想って、本当にスッキリするよ〜
毎日仕事やら家事やら色々あると
なかなか無になる時間ってないですよね
でも、5分でも瞑想する時間を取るだけで
ハイヤーセルフからの
メッセージを受け取りやすくなる
気付かなかった
当たり前が
当たり前じゃないことに気付く
素敵な時間
好きな音楽でも好きな香りでも
なんでもいいから
自分が安心するものと一緒に瞑想する
無になると言っても
そりゃあ色々考え事とか
雑念とか出ます。出ていいです。
呼吸に意識を向けてみると
頭も心もスゥーーって気持ちよくなりますよ
それでは、おやすみなさい🌕✨