「筋肉痛」、いい感じです！
遅いんじゃないかって？
いやいや、
昨日から、というか、
初日から、ビシビシと来てますよ＾＾
「ウソつくんじゃねー！」
「見栄はるんじゃねー！！」
という声が聞こえてきそうですが、
「本当」ですよ＾＾
よく、「年をとると筋肉痛が２日後ぐらいに来る」
なんていいますが、あれは「デマ」です。
年をとってする運動なんて、
せいぜい「重いものを運ぶ」とか「長距離歩く」とかで、
「瞬発力」を使うような「スポーツ」とは
まるっきり違うわけです。
「だから、どうだっていうんだ！？」
と言われそうですが、つまり、
「使っている筋肉が違うから、筋肉痛になるタイミングも違う」
というわけです。
どう違うかというと、
「遅効性の筋肉痛」と「速効性の筋肉痛」がある、
と考えるといいと思います。
「筋肉の使い方」によって、「筋肉にかかる負荷」も
異なるので、当然と言えば当然ですよね＾＾
周りで同じことを繰り返し聞いていると、
あたかもそれが、「常識」や「科学的真実」だと
思ってしまいがちなのが、世の常です。
ま、僕は、
「筋肉痛になるのがおそ～い！」
「もう年かも～！」
な～んて話を聞いても、いちいち、
「筋肉には、遅効性と速効性の…ごちゃごちゃ・・・なんだよ。」
とはいいませんが＾＾
【今日のトレーニング】
休養日
【０時の体重】
67.4キロ
それではまた！
【風林火山☆シュウ】