１ヶ月に１回、精神科クリニックに通ってます。
毎月先生に会って、1ヶ月を振り返る。
今回は落ち着いていたな、今回はハカハカ多くてけっこう頓服のお世話になったな
などなど
振り返ってみると、そういえばそんなことあったなぁって思い出す。
東京まで行って人疲れしてハカハカしたとか。
先月は、新幹線🚄に乗ってハカハカMAXだった︎😖՞ ՞
日常生活は、落ち着いて送れてるけどね。
仕事に行く時に不安になることはけっこうあって、
不安を落ち着かせる言葉を自分にたーくさん浴びせる。
あーー見守られてるな
あーー満たされるなぁ
あーーツイてるなぁ
あーー幸せだなぁ
私の不安の大半は、脳の誤作動だから。
心地良さを感じる言葉を自分に言ってあげるように心がけてる。
今日もクリニック🏥めちゃくちゃ混んでたなー。
受診無事終わってよかった🤗