リクエストいただいて
うれしくて
るんるんです♬
こんにちは
ハカハカのまま夢を叶える
ジャージコバ認定カウンセラー
しほです
不安障害、不安症、色いろな名前がありますね～
パニック障害、パニック症に関しては
メディアでも取り上げられたり
芸能人、有名人の方々がパニックで療養と
カミングアウトしたり
最近は、知られるようになってきた気がします。
でも、私自身は４年前
全般性不安障害
と言う診断がおり、聞いたとき、正直
なんじゃそりゃ？
と思いました
ネットで調べてみたら、
数年前は不安神経症と言われていた。
今では、不安障害、と言われ
パニック症と、全般性不安障害、広場恐怖
などにわかれる。
その他にも色々な症状名、区分けがあり
よくわからん
私自身として感じるのは、不眠症から来ていて
精神的なもの（というか脳の病気と思う）で、
生活に支障が出るくらいの症状があり、
もちろん体調にも表れる
そんな体感です。
私にあるのは、
頻脈発作（上室性頻拍）、パニック発作
胃部不快感（神経性胃炎、逆流性食道炎）
でしょうか。
パニック発作は、急に不安感、恐怖感が
大きくなり、死んでしまうのではという
感覚。。。。かなぁ
自分でも言葉でうまくあらわせないんですね。。。。
もっとひどかった時は、頭の中が本当に
パニック状態で、衝動が収まらなかったり
そわそわ、おどおどしちゃう感じ。
目の前に、ブラックホールみたいにでっかい穴が
どかんと空いていて、そこに吸い込まれてしまいそうな
そんな感じ
どんな感じだ
逆流性食道炎と胃炎があったときは
本当にしんどくて、食欲もないし
のどにボールがあるような、、、
吐き気もあるし、つらかったなぁ。
みんなは、どうなんだろう？
パニックって一言で言っても
どんなことで困ってるんだろう。
そういうことお話してみたいなぁと
思っていますよ
まだまだ自分でも自分の身体のこと
症状のこと把握できてない頃は
どんな症状なの？って聞かれても
「不安感とか恐怖感がすごくて・・・」
って言って、
「そういうの、誰でもあるよね？」って
言われちゃって、困ってた。
わけもわからず、症状を抑えるために薬を
飲むしかなくて、それでまた自分を責めたり。
でも、、困ってる人はたくさんいて、
仲間もたくさんいるんだなってわかったら
やっぱり心強い。
薬を頼っていいよ。味方になってもらって
いいよ。
自分が元気で生き生き生きられるなら・・・
何でも頼ろう
そうして少しずつ元気を取り戻そう
パニックや繊細さん気質と
仲良く付き合っていこう
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