SHIHOの1分ヨガ Vol.2





【1minute YOGA by SHIHO－SHIHOの1分ヨガ　Vol.2】
1分でできる、超簡単ヨガポーズ🧘‍♀️
マリソルインスタグラムに公開されました。


今回は「木のポーズ」です🌲
胸や肩まわりがスッキリし、バランス感覚を整えてくれるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
体の中心軸を意識しながら、視線を一点に集中させるとポーズが安定しやすくなります。
視線が安定すると、心と体に調和的なバランスをもたらしてくれます！