『小さなストレスをひとつひとつ
つぶしていきませんか～
』
ストレスって大きなストレスに
注目しがちですけど、
小さなストレスでも積み重なれば
大きなストレスになります。
仕事でもプライベートでも
『めんどくさ～い
』
と思っていることが、
小さなストレスになっていたりします。
例えば、
パソコンを立ち上げて
毎回勝手に立ち上がるアプリ
使わないのに邪魔
アプリをアンインストールして
画面に出てこなくなってスッキリ
スマホで毎回そのアプリを使うのに
画面をスクロールしなければいけない
スマホの最初の画面に移して、
スクロールしなくよくなってスッキリ
こんな些細なこと
と思いがちですが、
些細なことでも小さなストレスに
なっているんですよ
小さなストレスや小さなムダに
気が付くことって大切だと思います。
それを改善することって、
そんなに手間ではないし、
さらに解決したことで、
心の状態も負荷が取り除かれる。
大きな問題に立ち向かうだけが解決ではない
小さな問題もそれを解決してあげることで
自分のストレスが軽減できるんですよ
小さなストレスに気が付いたら
それを改善してあげてくださいね
少し心が軽くなりますよ
