こんばんは〜
人生を自分らしく生きていきたい
経理アドバイザーのしぃちゃん先生です
昨日施術とコアレのトレーニング日でした。
毎度のこと、施術者に質問
足がだるく重く感じるのは何故か
疲労もあるけど、
筋肉の衰え
柔軟性の衰え
だろう。という見解。
対策として、普段の可動域より大きく動く。足をあげる。
足を抱えるストレッチをする。
なるほど
なんとなくされるがままではなく、施術中も感覚を研ぎ澄ませてます。
今何をやってるかとか、
とか、ここが痛いのか何故かとか、
とか、今股関節伸びたなとか。
とか。その時に疑問に思ったら聞きます
若干嫌な客ですかね
でも施術の先生はお勉強好きな先生なようなので、
親切に答えてくれますよ
しぃちゃん先生より
ワンポイントアドバイス
今朝音声で手放したらスッキリしたという話を聞きました。
手放して開放感にあふれた時をイメージしてみましょう