こんばんは〜
人生を楽しく過ごしたい
経理アドバイザーのしぃちゃん先生です
週末、最低限のことだけをこなし、ゆっくり過ごしました
体調整え習慣はまだまだ続きそうです。
プレ更年期のような年齢によるものもあったりするので、
仕方ない部分はありますが、自分で気をつけられることは少しでもやろうと思います
さて、力を抜くの状態を意識して作るようにしてます。
脳の疲労は前から感じていて、そして寝てもまだ脳が動いているんですよね。
なんで、動画の先生頼みで瞑想をして意識的に体の力を抜いて、頭の力も抜くっていう状態を作るようにします。
少しずつ少しずつ良くなりますように…