わたしって、疲れていたんだ‥
感覚バグのわたしだから、
疲れていると自覚しよう。
疲れているかも、と疑おう。
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感覚バグが起こってる時って、疲れてることも分からなくなっている。
何年も、何十年も、わたしは感覚バグだったんだな。
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《感覚バグチェック》
☑️じぶんのキャパを高く見積もっている
☑️もっと動けると思ってしまう
☑️じぶんの努力が足りないと思っている
☑️見通し力の低下
☑️周りはもっとやっていると比べる
☑️疲れていることに気付かない
☑️休むことへの罪悪感
☑️がんばりやさん
どれか一つでも当てはまる人は感覚バグ起こしてるかも🤔
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子どもたちの冬休み、のんびり出来るようでやることもいっぱい。
いつも頭の中には家事のTODOリストが入っていませんか？
家族のために、とか
子どもを楽しませなきゃ、とか置いておいて。
それよりも先に、あなたがまず正常な感覚に戻ることを優先させてね。
イレギュラーが増える年末年始、少しでも穏やかに過ごせますように。