皆さん、おはようございます/こんにちは/こんばんは！！
コロナがどこの国でもジワジワ来てますねぇ。
私の周りでも結構な数の人がかかっています。
軽症とはいえしんどそうです。後遺症も心配ですしね。
免疫力を上げるに越したことはないですね。
さて、皆さんは健康に気を遣っていますか？
私はほどほどに意識していますが、そこまで強いこだわりはありません。
一日に一食でも、体にいいものを食べれば、
人間なんとかなると思っているくらいです。
納豆・最強説(笑)。
でも、普通のお菓子も食べるし、お肉も大好きです。
課題があるとすれば、
小食で極度に痩せやすい体質なので、
しっかりと「量」を取ることでしょうか。
量が少ないので、栄養もきっと若干偏りがちです。
普段取っているサプリは、
マルチビタミン
マグネシウム
亜鉛
葉酸
常用している薬は抗不安薬です。
現在、ストレスが多い時期のため、心臓のバクバクを和らげます。
不眠気味の体質なので、
「よしっ、今日はしっかり眠って身体を休ませよう！」という時は、
睡眠導入剤を週に１～２回使います。
深く眠った翌日は、意欲も湧いてきて、元気がでます。
よく、そこここで、
「薬は身体によくないよ」
「そんなもの食べたら体に毒だよ」
という言葉を聞きますが、
私はそれは半分本当で、半分嘘だと思っています。
菜食主義が体にいいとか
オーガニックにできるものはした方がいいとか
病気は自然療法に限るとか
お酒は百薬の長だとか
ダイエットはケトジェニックがいいだとか
＜あっちを見てもこっちを見ても我慢我慢……。画像: Diana Polekhina＞
人工甘味料のサッカリンは、
60年代には、発がん性を指摘され使用が禁止されていましたが
後の研究により、発がん性は見られないとされ、
使用が再開されています。
時代が変われば、医学の常識も変わって、
もはやなにが正しいのか分かりません。
今私たちが信じている「常識」も、
20年後には変わっていることでしょう。
もちろん、各個人の体質により、
消化吸収しにくいもの、毒化しやすいもの等あるでしょう。
DNA検査で、潜在的に○○に気を付けないといけないというのも
調べられるようになってきましたしね。
でも、私が一番パワフルだと思うのは、
エネルギー と プラシーボ効果
です(笑)！！
何か食べたいものを食べた後で、
「あ～あんな添加物いっぱいの変なもの食べちゃった～」
「こんなにカロリー摂っちゃって罪悪感…」
と、ぐずぐずストレスを感じてしまったら、
その！ストレスこそが！
身体に悪いと思うんですよ！
「あ～美味しかった！
いい栄養になった！今日も幸せ！ありがとう✨！
（次回はもうちょこっと気を付けよう）」
っていうエネルギーのままでいた方が、
身体も魂も喜ぶと思いませんか？
お薬も同じことが言えます。
私も昔も（今もたまに）薬を飲むと少し罪悪感を感じます。
だけど、こんな風に捉えたらどうでしょう？
「私を助けてありがとう、薬さん✨。
あなたのおかげで、
クオリティオブライフ（QOL）が、爆上がりです✨。
吐き気を止めてくれてありがとう✨。
頭痛を止めてくれてありがとう✨。
心臓のバクバクを止めてくれてありがとう✨。
深い眠りをくれてありがとう✨。
お陰様で、
仕事ができます✨。
子育てが出来ます✨。
趣味を楽しむことが出来ます✨。
友達と楽しい時間を過ごせます✨。
人生が楽しいです。ありがとう✨。」
そういう前向きなエネルギーでいた方が、
身体にいいと思うんですよ。
身体に取り込んだものは、
いいエネルギーのままでいてほしい
と思いませんか？
誰だって薬が好物で飲んでる人なんていないと思うんですよ。
美味しくないし。病院行くのも面倒だし、お金だってかかるし。
他のことにお金使いたい、だけど生活のために飲んでる。
なので、薬を飲んでいる人に
「薬は身体に悪いから辞めなよ～」
なんて、
口 が 裂 け て も 言わないであげてくださいね。
それは、松葉杖（生活の支え）を使っている人に、
松葉杖をつくなって言ってるのと同じことだと思うからです。
昔、TED.comである女性が言っていました。
「人生は我慢競争じゃない。」
＜我慢卒業！身体喜ぶ～！画像: Kid Circus＞
そうです。
歯を食いしばって我慢する生き方は、もうしなくてもいいですよ✨。
あっ。我慢が趣味ならしてもいいですけど。
（禁欲好きな人いますよね）
幸せ重視したっていいじゃない (^_^)。
精神論で、病もなんでも乗り越えられる！！
暴飲暴食・大推奨～！！
生活習慣見直さずに、薬だけ飲んで症状抑えりゃいいじゃない～！！
って言ってる訳じゃないですよ(笑)！！
節度は大事。
健康な生活をおくる心掛けは大事(笑)。
でも、あれもダメ、これもダメ、
ってストレスフルな生活をするより、
これはご褒美！って自分を許容してあげたり、
身体の喜ぶ感覚を大事にしてもよいと思います✨！！
ということで、
私は、最強ソウルフード・納豆（笑）を食べて、
懲りずに、たまにハッピーターンも食べちゃいます。
あの粉の正体は不明だけど。
だって、美味しいんだもん(笑)。
＜オーストラリアだと高級品すぎて。画像: ハッピーターン＞
👆我慢ばっかしなくてもいいじゃな～いと思う方は(笑)、
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今日もあなたの大切な時間を使って
読んでくださって、ありがとうございました！！
またここでお会いしましょうね♫