しほの睡眠時間も最近すっかり落ち着いてきた。
だいたい12時間ぐらい。
寝つきはそんなに悪くないけど、いつも30分はかかっている。
『寝る前の儀式をつくるとすんなり寝てくれる』らしい・・
そう言えば・・
いつもベッドに入るとすぐ寝たふりしてたけど・・あたし、あっさりしすぎ？！
もういろいろ分かってきてるし、そういうのもいいかも・・！と早速やってみることに。
例えば・・
寝る前に、歯磨きとか、絵本を読むとか、子守唄をうたうとか、スキンシップをするとか・・
なにかを必ずするようにしていくのだが。
歯磨きは即、却下！いつも大騒ぎでやってるのに・・(>_<)
寝る前にやったら夜鳴き
されそう！
子守唄も眠くなるように歌えると思えないのでナシ。
本は昼間に読みきれてないから、ちょうどいいかな・・と思った
が、スキンシップがどうも気になる。
というのも、スキンシップはどんな遊びより脳がリラックスするらしいのだ。
とにかく寝る前の儀式にはこれが‘いい’らしく、すごく迷った。
お昼寝でスキンシップをやってみた。
あたしがやるとついつい手遊びとかになるし、しほもくすぐったいみたいで
きゃーきゃー言って大喜び(≡^∇^≡)
しまいには自分で掛け布団にダイブし始め・・寝るどころか大興奮
・・・スキンシップってどんな？？？
結局
上がりきってしまったテンションを静めるのに１階へ絵本を取りに行き・・
なんとか落ち着かせることに成功◎
・・ということで
しほの寝る前の儀式は絵本に決定～
でも「いちっ！」（もう一回読んで♪）を上手くかわすのが
これまた、難しい。。