とろとろヨーグルトソース
ドレッシング、サラダのあえもの、デザート・・・
いろんな フィットネスレシピ に重宝してます(^-^)ノ~~
作り方は・・・
日清オイリオ トロミアップエース を使います。
ヨーグルトにほんのチョッピリまぜるだけ。
トロミアップエース
もともとは介護食のカテゴリーなんです。
飲み込むのが難しい方のお食事に、
トロミをつけて飲み込みやすく・・・(^_-)☆
そんな やさしいパウダーなんです。
みなさん、トロミをつけたり、焼そばのとろみアンを作るときって、
片栗粉＝炭水化物 を使いませんか?
トロミアップエースは、食物繊維なんです☆
少量ブレンドするだけで、液体にトロミがついちゃうすぐれもの(^-^)ノ
とろとろヨーグルトソースは、
水っぽいヨーグルトにトロミアップエースをブレンドして、
とろみをつけただけ。
甘味をつけたい場合は、
先にヨーグルト＋お砂糖をまぜればＯＫ。
もちろん、味の素のパルスィートなどを使えば、
カロリーアップせずに、とろとろヨーグルトソースの出来上がり♪
今まで、水切ヨーグルトを使ってい方、
もう水を切らなくていいんです～o(^^o)(o^^)o
ヨーグルトの上澄みは、超栄養のホエイですから、
ぜひそのままに！
トロミの硬さは、ブレンドする量で調節も出来ちゃうんです♪
またレシピ、紹介していきますね(^-^)ノ~~