長い長い夏休みもようやく終わりホッと胸を撫で下ろしています
お疲れ様、自分
よく頑張った
（誰も褒めてくれないので自分で自分のこと褒めてます
）
体重計には怖くて乗っていないけど夏休みのストレスで確実に太りました
自分へのご褒美と称して甘いもの食べ過ぎました
なのでこれからしばらくの間ダイエットをするつもりです
ちなみに私のダイエット法はとにかく夜寝る前の歯磨きを夜ご飯前に前倒しすること
夜ご飯を食べる前に歯を磨くことで自然と夜ご飯を抜くことが出来るんです夜の歯磨きは朝、昼の歯磨きより丁寧にフロスや歯間ブラシを使ってからするので一度してしまうとズボラな私はそこから何かを口にしてまたこの工程をするのがとても面倒
結果夜ご飯を抜くことが出来るというわけです
これだけで1週間もすれば元の体重くらいには戻ります
歳を重ねてなかなか痩せにくくなって来ているので定期的に自分を見直して知らぬ間の体重増加に気を付けたいと思います