大会

地区予選前の貴重な大会

昨日は職場の歓迎会で遅かったけど、今朝は4時起き

すでに会場入りしてます

今日の昼食&補食

作ったのはおにぎりだけ

でもテニスの試合はいつ食べられるかわからないからこのくらいがちょうどいい

菓子パンなんてと思うかもしれないけど、エネルギーを取ることが最も大事

そして消化の良い糖質中心

リカバリーは帰ってからすれば良い

今日は暑くなるから水分もしっかり

このスティックタイプの経口補水はとっても便利

500mlのお水に溶かせばいいから必要な時にお水を買えば良い

クラシエの経口補水液 パウダータイプ 500ml用×10袋 (101g)

がんばれー