幸せは自分次第♡【おうち時間でセルフマッサージ】足もみするだけで①血流がよくなる→老廃...

この投稿をInstagramで見る

【おうち時間でセルフマッサージ🍀】   足もみするだけで✨  ①血流がよくなる→老廃物、脂肪がバイバイ🖐  ②リンパの流れがよくなる→免疫力アップ✨  ③気の流れがよくなる→気力も体力もアップ😍      最初に足裏をゴリゴリほぐして、 足の指と指の間をひらいて 足首を回して（硬い方は特に血流を良くする為に✨） ふくらはぎのマッサージを💕   スネの骨の横もむくみがとれやすいので、ぜひ♡ 軽く流すだけでも効果的😘 痛気持ち良いのがベストで、圧が強すぎる 痛いマッサージはアザになったりするのでNG🙅‍♀️   毎日少しずつ、おうち時間を活用して 健康的にキレイになりましょ❤️   足裏のツボは、不調な箇所を押すと 痛かったりするので、もみほぐして 不調を改善していくのもオススメです😍    腰痛の方はかかと全体と、ひざ裏真ん中のツボを✨  肩こりのある方は、足の側面の小指の付け根、 親指の付け根側面、親指裏の付け根（首のツボ）を✨   詳しくは症状別に後日アップします✨    #おうち時間#stayhome #セルフマッサージ#足もみ #心と身体の大掃除 #心身の癒し#セルフケア #免疫力アップ#デトックス #フットマッサージ #第二の心臓#健康#不調改善 #痩身#ストレス改善#痛み軽減 #むくみ改善#美脚 #自分を大切に #ココロとカラダを労わる #幸せ時間

shiho1002kom(@shiho1002kom)がシェアした投稿 -