「人生は姿勢でキマル」
ウォーキング講師の高橋志保です。
ほんの数cmの話なんだけど
印象に雲泥の差がでるところがあるの。
それはどこだと思う？
答えは「ひざ」
座っている時なら
ひざがくっついているか否かで
全然印象が変わっちゃうの。
だからとにかく
ひざ同士はくっつけておく！！
膝がくっついているとエレガントな雰囲気に
足先が少し開いていても、ひざがくっついていれば
エレガントな印象をキープできるのだ！
足先が開くだけとは違い、
ひざが少しでも開いちゃうと
品が暴落する～。
だらしない印象にダダ下がりです。
「ひざをつけておくって
辛いじゃな～い」
そんな声が聞こえてきます。
そうなのよ、
わかる。わかりすぎる。
最初は辛いのよ。
でもね、
足を細くしたいと思ってたりしない？
日々、ひざ同士をつけておこうとするだけで
内転筋が鍛えられて
脚がひきしまってくるのよ。
印象を良くしながら
エクササイズになるのよ。
少しずつでもやってみない？
電車で座っている時、
まずは一駅区間がんばってみよう。
次の一駅区間はお休みしていいから（笑）
続けることで
だんだん長い時間できるようになるから。
小さな積み重ねが
大きな変化をつくるのよ～。
そして、
もちろん歩いたり、階段の上り下りでも
ひざは寄せておいてね。
間違ってもこんな風に
階段を下りちゃダメよ（笑）
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