「人生は姿勢でキマル」
ウォーキング講師の高橋志保です。
ベーシックレッスンでは
最初と最後に写真と動画を撮影します。
最初は、いつも無意識で行っている
自分のクセを知ってもらうため。
最後は、
変化も早いのです。
前傾姿勢で歩いていましたが、
後ろ重心になったことで
背筋がすっと伸びています。
足を少し左右に出しながら歩いていましたが、
体の軸に寄せて足を出すようにしたことで
体の揺れも少なくなっています。
膝を伸ばしてしっかり後ろに押し出すように
したことで、ヒップも上がっています。
「これだけでも違う！
自分の伸びしろの多さを実感しました。
また練習しに来ます！」
先ずは日常生活で少しずつでも
意識して歩いてみてください。
そしてレッスンで確認して修正しながら
体に落とし込んでいきましょう！
またお待ちしています♡
ウォーキングレッスンのご案内
ベーシックグループレッスン（1回）
1回完結の基本レッスン
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 6600円
＜スタジオレッスン＠渋谷＞
10/1日12:45～14:15
10/3火11:15～12:45
10/7土9:00～10:30
10/19木10:15～11:45
＜スタジオレッスン＠赤坂＞
10/23月15:15～16:45
＜スタジオレッスン＠西荻窪＞
10/2月15:15～16:45
＜オンラインレッスン（60分）※開始時間変更OK＞
プライベートレッスン（1回）
基本レッスンをベースに、お悩みやご要望に応じてプログラムする完全プライベートレッスン
日程や時間帯、場所のご希望も承ります。
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 20000円
鎌倉散策付きベーシックレッスン（1回）
前半：スタジオで基本ウォーキングレッスン
後半：鎌倉の街を散策しながら実践ウォーキングレッスン
1回90分 6600円
9/27水13:15～14:45
10/25水13:15～14:45
お申込みはこちら
ハイヒールレッスン（1回）
（小・中学生対象）
親子ウォーキングレッスン（1回）
産後ダイエットレッスン（1回）
マスターコース（月１回半年コース）
身につけたい人はこのコースがおすすめ！
基本メソッドを習得するコース。
階段の上り下りや椅子の座り方などの所作あり。
アドバンスコース（月１回半年コース）
マスターコース2回以上受講者が対象。
階段の上り下りや椅子の座り方などの所作あり。
野菜と藤原（あざみ野）
重ね煮ランチ付きレッスン
その他、プライベートレッスン、ご依頼レッスン出張レッスンを承っています。
ご要望を取り入れ、柔軟に対応いたします。
