オンラインでのグループレッスンです。
「心と体のセルフケア」
先月は1ヶ月お休みをさせて頂いていました。
理由は、ありがたいことに施術をさせて頂くボリュームが増えてきて、バランスを調整しようと少しお休みをさせて頂いたのですが
結論、やっぱり、セルフケア、続けた方がいいよね、と。
施術はもちろん、定期的に受けて頂くの、すごくおすすめです。私も、本当に、楽しい。
ですが
この便利な現代、日々の生活だけでは、使えなくなってしまう大切な筋肉があったり
固まってしまいがちな関節があったり
呼吸が浅くなって、内臓も硬くなったり、下がってきてしまったり、顔も下がってきたり
ぼんやり生きていると、色々が起こります。
私も、ぼんやり生きてるとそうなるので、みなさまと一緒に
たくさん体を感じ、体と対話し、愛でながら、よき時間を過ごせたらという思いです。
解剖学に基づいた、適切な動きと
心と体、潜在意識との繋がりも踏まえた上で
レッスンを組み立ててます。体のことって、本当にキリがなく、楽しいのです。
体は、かけたことは必ず返ってきます。
サボったことも、もれなく。
いい気分で、体を労っていきましょう。
「体を大切にする。
キセキは、こんなところから起きる」
以前の瞑想会での印象の残った言葉。
キセキを起こすためにするのではないけど、やっぱり、体は大事。
そして、体は、
大切な借り物、という考えが私にはしっくりきています。
体の仕組みを知れば知るほど、その神秘的な作りや働きに感動します。これは、神様からお借りした、ものすごい宝物。
これを、自我のまま、テキトーに扱うことのないように、していきたいと私は思っているわけです。
ま、いい気分で体を動かすのに理由はいらないかもですが、
より深く、自分とつながる時間にもなっていきそうです。
4月のスケジュールは、
17日（水）10時〜
28日（日）13時〜
基本、月２コマで開催させて頂きます。
瞑想や、アファーメーション、体を感じるゆったりとした時間も込み込みで90分ほどです。
動画付きですので、リアルタイムで参加できなくても、ご安心くださいね。
平日と週末1回ずつを今後も予定しています。
おまけレッスンで、アロマやフラワーエッセンスと、より仲良くなるクラスも、おいおい開催していこうと思っています。
意図して使うと、本当に、すごいんですから。
お値段は2200円/ 1ヶ月、税込です。
4、5、6月分までまとめてお振込みも可能です。（6600円）
オンラインですので、世界中、あちこちから、どうぞ〜♡
そして、参加下さるみなさま、ご自身やご家族、ペットも含みます、健康相談付きです。いつでも、どうぞ〜。
LINEでの文章のやりとりがメインになりますが、お役に立てると思ってます。
誰かのお悩みは必ず、誰かのお役に立つものですので、匿名であっても、他のレッスン参加のみなさまにも、内容をシェアさせて頂く場合もございます。ご了承ください。
そのお悩みを踏まえてレッスンを組み立てたりも、
していきますね。
体のことに不安なく暮らしていけるって、いいものです。
参加下さるみなさまで作っていけたらと、そんな風に感じています。
いつものパターンで何かよくない落ち込み方をしてしまう方にも
いつもと違うパターンで体に刺激を与えていくことで、必ず変化が起きたりね。色々、いいこと付いてきます♡
参加ご希望の方、ご質問などもどうぞお気軽に聞いてくださーい。
oneness.shiho@gmail.com
しほまで。
どうぞよろしくお願いいたします♡
おまけは、最近作った美味しいもの。
頂き物の美味しい黒糖入れて作った
テリヤキチキンに
バナナケーキ
手作りピザ生地で作った、おつまみピザ
手作りシュウマイ♡
今日も、ありがとうございました♡
しほ