笑顔とワクワクのサポーター shiho-mik です。
いつも読んでいただいてありがとうございます。
沢山の人に読んでもらえるとうれしい
ということで
１０月の看板記事です
第１位 楽しい時間がすごせました･･･
第３位 今日の一文字は「悲」
第４位 昨日は･･･ 【夜カフェ】
ということで、
楽しいがキーワードだった１０月でした。
これからも楽しい記事を書きたいなと思います
笑顔とワクワクのサポーター shiho-mik です。
今日の一文字は「叶」、読み方は「かなう」。
この前、宣言しちゃったジム通い。
まだ始められてません
ジム通いをして、トレーニングした後のイメージは
「カッコよく、ゴルフウェアを着て、遠くに飛んだティーショットのボールの所に歩いている」
数日前の朝の情報番組で
太らない食べ方の情報。
体内時計遺伝子 ビーマルワンの存在。
この細胞にあるたんぱく質に、体内に脂肪を取り込む働きがあるそう。
つまり、それが増える時間に食事をすると太りやすくなる。
午後２～３時頃が一番少なく
午後６時頃から上昇
深夜に最高値に達し、
徐々に減少。
夜遅く食事をすると太るのは、そのせいなんだそうです。
理想は「朝食」午前７時頃 「昼食」午後１２時頃 「夕食」午後６時頃
朝食 ５ ： 昼食 ４ ： 夕食 １の割合が良いらしい。
そんなのムリ～
と思った私。でも、朝ごはん抜きがちなので、
ちゃんと食べると、変わるかも。
ゴルフ場の図が叶うように
一歩進んでみようかなぁ
笑顔とワクワクのサポーター shiho-mikです。
イベントのお知らせです
すごいエネルギーとパワーがあふれるイベントになりそう
誰のセッション受けるか迷ってしまいます
☆☆☆入場料無料～スピリチュアル＆美に関するイベント（虹の架け橋交流会主催）☆☆☆
日時：11月5日 土曜日12時～
場所：さかなや道場 八丁堀店 （開店前の時間をお借りして！イベント終了後はそのまま交流会！）
出店料無料・入場料無料イベントです。
先着順 出店者の皆さん
川島タケ『癒し引き寄せ美人になるヒーリング』
良美さん『マインドブロクバスター他』
天里元香さん『アロマハンドマッサージ・アロマカウンセリング』
ニコニコちかさん『エジプト占い』
小川真澄さん梅ヶ丘のグレートセントラルサンオーナー『ハイアーセルフからのリーディング』
岩崎香苗さん（マカナちゃん）『シーターヒーリング』
月野宮さん（月のとびら）『占い全般』
ハルさんのずばり言うけど『チァネリング』
梁川さん（フェミニン代表）『赤外線補正下着』
高屋さん『サンダース化粧品』
ネコバスさん・まりりん（夢叶え隊）『恋愛コンサルティング』
高橋麻紀ちゃん＆障子川さん（ゴヤヤラライブ）『アメリカインディアンの演奏会』 （ゴヤヤラライブ）
あんずちゃん（手相占い）
森やすかさんご夫妻（パワーストーンの販売）
山崎悦子さん（美人になるやすき青汁の製造メーカー）
笑知朱沙（筆文字アートの販売）
理沙ちゃん（ネイル）
shiho-mik（ゆるやかコーチング）
ワンコイン～3000円くらいまでのブースが主流になります！
物販に関しては出展者に確認してご購入してください。
笑顔とワクワクのサポーター shiho-mikです。
イベントのお知らせです
すごいエネルギーとパワーがあふれるイベントになりそう
誰のセッション受けるか迷ってしまいます
11月5日土曜日12時より
八丁堀『魚や道場』（開店前の時間をお借りして！）
出店料無料・入場料無料イベントのお知らせ～ （虹の架け橋交流会主催） 先着順 出店者の皆さん
川島タケ『癒し引き寄せ美人になるヒーリング』
良美さん『マインドブロクバスター他』
天里元香さん『アロマハンドマッサージ・アロマカウンセリング』
ニコニコちかさん『エジプト占い』
小川真澄さん梅ヶ丘のグレートセントラルサンオーナー『ハイアーセルフからのリーディング』
岩崎香苗さん（マカナちゃん）『シーターヒーリング』
月野宮さん（月のとびら）『占い全般』
ハルさんのずばり言うけど『チァネリング』
梁川さん（フェミニン代表）『赤外線補正下着』
高屋さん『サンダース化粧品』
ネコバスさん・まりりん（夢叶え隊）『恋愛コンサルティング』
高橋麻紀ちゃん＆障子川さん（ゴヤヤラライブ）『アメリカインディアンの演奏会』 （ゴヤヤラライブ）
あんずちゃん（手相占い）
森やすかさんご夫妻（パワーストーンの販売）
山崎悦子さん（美人になるやすき青汁の製造メーカー）
笑知朱沙（筆文字アートの販売）
理沙ちゃん（ネイル）
shiho-mikのゆるやかコーチングも出店したい！！
でもお仕事がピンチ
あと４人、shiho-mikのお仕事の話聞いてくれる人いないかしら～
そしたら、出店出来るのに
イベントのお知らせです
すごいエネルギーとパワーがあふれるイベントになりそう
誰のセッション受けるか迷ってしまいます
11月5日土曜日12時より
八丁堀『魚や道場』（開店前の時間をお借りして！）
出店料無料・入場料無料イベントのお知らせ～ （虹の架け橋交流会主催） 先着順 出店者の皆さん
川島タケ『癒し引き寄せ美人になるヒーリング』
良美さん『マインドブロクバスター他』
天里元香さん『アロマハンドマッサージ・アロマカウンセリング』
ニコニコちかさん『エジプト占い』
小川真澄さん梅ヶ丘のグレートセントラルサンオーナー『ハイアーセルフからのリーディング』
岩崎香苗さん（マカナちゃん）『シーターヒーリング』
月野宮さん（月のとびら）『占い全般』
ハルさんのずばり言うけど『チァネリング』
梁川さん（フェミニン代表）『赤外線補正下着』
高屋さん『サンダース化粧品』
ネコバスさん・まりりん（夢叶え隊）『恋愛コンサルティング』
高橋麻紀ちゃん＆障子川さん（ゴヤヤラライブ）『アメリカインディアンの演奏会』 （ゴヤヤラライブ）
あんずちゃん（手相占い）
森やすかさんご夫妻（パワーストーンの販売）
山崎悦子さん（美人になるやすき青汁の製造メーカー）
笑知朱沙（筆文字アートの販売）
理沙ちゃん（ネイル）
shiho-mikのゆるやかコーチングも出店したい！！
でもお仕事がピンチ
あと４人、shiho-mikのお仕事の話聞いてくれる人いないかしら～
そしたら、出店出来るのに
笑顔とワクワクのサポーター shiho-mikです。
昨日はメンタルセラピーのイベントに参加しました。
メンタルセラピーとは、
精神科医の宮島先生が始められたもので、
「ぼくは、カウンセラーとはまた違った、クライアントご本人が自分で悩みを自己解決するお手伝いができるメンタルセラピストを養成しています。精神科医医療にとって代わるものをつくりたいと思っています。精神科医療の現状と症状が示す心の状態を理解し、薬を使わずに症状を軽減し、心の状態を健全に保つ食生活や人間関係、潜在意識が及ぼす影響などを学んでいき、多くのメンタルセラピストを輩出し、日本の精神科医療と違う窓口を創りたいと思っています。」との事。
みやじっちのメンタルセラピーHP（http://www.miyajitti.com/therapy/ ）より引用
色々なセラピーとかコーチングとか話を聞く機会はあったけど
メンタルセラピーは始めてでした。
今年の７月にがん、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病の四大疾病に
精神疾患を加えて重点的な対策が必要と厚生労働省も発表していた。
私も仕事をしていると、よく耳にします。
それくらい増えているんだなぁと…。
でも、病気かそうでないかの境目は受診したかどうか。
きっと日頃からの考え方や生活習慣で病気と診断されなくてすむ。
予防というのがピッタリかどうかわからないけど、
そんな場面でもメンタルセラピストさん達の活動は多いに役立つんだろうな…
昨日はメンタルセラピーのイベントに参加しました。
メンタルセラピーとは、
精神科医の宮島先生が始められたもので、
「ぼくは、カウンセラーとはまた違った、クライアントご本人が自分で悩みを自己解決するお手伝いができるメンタルセラピストを養成しています。精神科医医療にとって代わるものをつくりたいと思っています。精神科医療の現状と症状が示す心の状態を理解し、薬を使わずに症状を軽減し、心の状態を健全に保つ食生活や人間関係、潜在意識が及ぼす影響などを学んでいき、多くのメンタルセラピストを輩出し、日本の精神科医療と違う窓口を創りたいと思っています。」との事。
みやじっちのメンタルセラピーHP（http://www.miyajitti.com/therapy/ ）より引用
色々なセラピーとかコーチングとか話を聞く機会はあったけど
メンタルセラピーは始めてでした。
今年の７月にがん、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病の四大疾病に
精神疾患を加えて重点的な対策が必要と厚生労働省も発表していた。
私も仕事をしていると、よく耳にします。
それくらい増えているんだなぁと…。
でも、病気かそうでないかの境目は受診したかどうか。
きっと日頃からの考え方や生活習慣で病気と診断されなくてすむ。
予防というのがピッタリかどうかわからないけど、
そんな場面でもメンタルセラピストさん達の活動は多いに役立つんだろうな…