結婚してから、人生絶好調です。
趣味の集まりに参加したら、
「楽器演奏者のためのストレッチ方法を
オンラインで指導してほしい。」
と頼まれ、気軽に引き受けたところ、
「約200人です。」
と言われ、びっくり。
ご縁が巡ってきていると感じます。
楽器演奏者に関わらず、
同一姿勢をとることは
関節や筋肉に負担をかけます。
私は理学療法士なので、
「あ、今この筋肉が疲れている。」
とわかると、すぐにストレッチをして
メンテナンスをします。
縮んだ筋肉を伸ばす、
伸びた筋肉を縮める。
これだけです。
例えば、座っている時間が長い場合、
重力で、背筋・腹筋は縮んだ状態です。
手を上げて座ったまま背伸びをするだけで、
縮んだ背筋や腹筋が伸びます。
背伸びをしたまま
身体を横に倒したりひねったりすると
さらに筋肉が伸ばされます。
指を曲げてパソコンや楽器を演奏する場合は
指を伸ばす。
猫背になりやすい人は、
身体の後ろで組んだ手を
身体から離すように後ろに上げて
背中を反らせる。
すると肩の前の筋肉が伸びます。
思わぬところで思わぬご縁がある。
結婚してからの嬉しい変化に
驚きつつも、
ご縁の繋がりに感謝です。
ご相談・お問い合わせ・ご感想など
以下のフォームから
お気軽にお寄せください。
