今日は、ライラ主催、山田 千晶ちゃんのイベント【みんなで綺麗に磨きをかけよう会】に参加しました♪
講師は、さとう式リンパケアやゆるくウォーク、足育講座なども行っている、Takako haraさん♡
とってもお肌が綺麗なの～( 〃▽〃)
講座のようす♪
まずは、フェイスライン♪
写真撮る前に、右だけやっちゃった…(￣▽￣;)
アフターで、両方ともスッキリ♪
次は身体～( 〃▽〃)
お尻の位置が変わってるの、わかるかな～？
こちらは、脚のバランスが、スッキリしてる気が♡
たかこさんの、シェーポーズ♡
まとめ中～(*^▽^*)
筋肉が緊張状態になっていると、本来の力が出せなかったり、怪我をしやすくなったり、いろいろな弊害が出てくるみたい!!
運動をする前に、よく「ストレッチ」をするけど、これは、筋肉を緊張させちゃうんだって(￣▽￣;)
逆に、筋肉を緩めてあげることで、力が出せたりするんだって(*^-^*)
私たちの身体が、普段どれだけ緊張状態にあるのか、その緊張を、キチンとケアしてあげることで、体重が変わらなくても、スリムに綺麗に見える方法がある♪
身体の芯がしっかりすることで、健康になる!!
健康になったうえに、綺麗に見えるなんて素敵～( 〃▽〃)♡
これは、継続しないとね♪
参加できて良かった♡
みなさん、今日は、ありがとうございましたヽ(*´▽)ノ♪
講師は、さとう式リンパケアやゆるくウォーク、足育講座なども行っている、Takako haraさん♡
とってもお肌が綺麗なの～( 〃▽〃)
講座のようす♪
まずは、フェイスライン♪
写真撮る前に、右だけやっちゃった…(￣▽￣;)
アフターで、両方ともスッキリ♪
次は身体～( 〃▽〃)
お尻の位置が変わってるの、わかるかな～？
こちらは、脚のバランスが、スッキリしてる気が♡
たかこさんの、シェーポーズ♡
まとめ中～(*^▽^*)
筋肉が緊張状態になっていると、本来の力が出せなかったり、怪我をしやすくなったり、いろいろな弊害が出てくるみたい!!
運動をする前に、よく「ストレッチ」をするけど、これは、筋肉を緊張させちゃうんだって(￣▽￣;)
逆に、筋肉を緩めてあげることで、力が出せたりするんだって(*^-^*)
私たちの身体が、普段どれだけ緊張状態にあるのか、その緊張を、キチンとケアしてあげることで、体重が変わらなくても、スリムに綺麗に見える方法がある♪
身体の芯がしっかりすることで、健康になる!!
健康になったうえに、綺麗に見えるなんて素敵～( 〃▽〃)♡
これは、継続しないとね♪
参加できて良かった♡
みなさん、今日は、ありがとうございましたヽ(*´▽)ノ♪