地震が続き不安で夜もよく眠れない状態です…
おまけに揺れてないのに揺れを感じたり 揺れで気分悪くなったり…
ちょうど女の子だったこともあり計測してませんでした。
が！
今日測ると
体重 48.1kg
ウエスト 71cm
と、少しダウンしてました💓
ダイエット決めた日から、朝昼はいつも通りで仕事終わりに1時間ウォーキングして夜は炭水化物を摂らないか少なめに摂るということをしてました！
それと、歯磨きしながらストレッチも！
少しずつ効果が出てきたらいいな
余震が怖いですが頑張っていきましょう。
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