からだコンディショニング＆リンパケアの 黒瀬 志保（corpoコルポ）です。
ある講座を受講して来ました
講座の中で
「美しく立つ」
というキーワードがありました
普段の立ち方で
体に加重⬇︎をかけた時、
腰にドシンと重みを受けてしまう方が
多いのではないでしょうか？
腰に無理がきて腰痛に…
なんてことが目に見えてますよね
でも、ちょいとコツを教えて貰ったら
なんと！
体に加重⬇︎をかけても
腰に全く負荷がかから無くなったの〜
負荷がかかるどころか
腰が軽い感じさえありました
その時の立ち姿を鏡で見たら
凄くスッキリ立ってた！
どこにも力みが無くて
楽に立ってた！
ええ〜っとね
骨盤の上に背骨を積み上げている感じで立つの…
(⬆︎わかりずらい💧）
「美しく立つ」ことは
腰や膝にかかる負担を軽くします
立ち方を変えるだけで
体の痛みの予防になるって
体感出来た講座でした✌️
実践！実践！
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からだコンディショニング＆リンパケアの 黒瀬 志保（corpoコルポ）でした。