実は私…
【さとう式リンパケアのセルフケアマスター(SCM)】
なんです❗️
【さとう式リンパケアのセルフケアマスター(SCM)】なんですよ‼️
(大切な事なので２回繰り返しましたよ～)
今年の９月～１１月の３ヶ月間…
奥園めぐみ先生のご指導の元、
楽しみながら無事にSCMになりました(*^^*)
だがしかし…
この受講中の3ヶ月の間に私…
なんと！
５キロ太ったのです‼️
((((；ﾟДﾟ)))))))
なんてこと… ＿|￣|○
なんてことなの…
。・゜・(ノД`)・゜・。
(腹巻きを装着した様なこの感じ…
なんなのよ～！)
セルフケアマスターなのに…
セルフケア… … … … なのに…
…ということで
さぁ、やりましょ！
セルフケア‼️
１ヶ月間(11/29～12/27)
ゆる～りとセルフケアする事に！
そうそう…
先に言っておきますが
こんな時によくありがちな
《ダイエット…食事制限》は絶対にしませんよ～
目指すは…
「セルフケア」で
【スタイルアップ】‼️
です
まぁね実際
食事制限なんてしたくても出来ないし…
だってさぁ
時は１２月よ～
１２月と言えば…
職場・友人たちとの「忘年会」あり
休日は、友人と「忘年ランチ」からの～
「スイーツ巡り」あり
更に、母の「誕生日」があり
「クリスマス」がありのケーキ三昧…
食事制限なんてムリムリムリ！
あと…
ここぞとばかりにやってみたくなる
「筋トレ」とか「ウォーキング」も特に予定なしでしたし…
実際に1度もやらなかったです 笑
ただ…この１ヶ月
写真で変化を記録しましたので
後ほど…
それでは、いきましょう～
結果発表～❗️
１ヶ月経って…
体重は…
う～ん…
変わらなかった…
って言うか…
逆に増えたかも…！(◎_◎;)
「なんだ、体重が減っていないなら意味ないじゃない！」
って思われた方…
ごめんなさい
その点ではご期待には添えませんでした…m(_ _)m
でも、私が目指したのは…
「セルフケア」で
【スタイルアップ】‼️
です
それでは…
『いきますよ～』
(メチャクチャ恥ずかしいぃ～)(#^.^#)
【前半の２週間】
【後半の２週間】
そして、まとめの…
【１ヶ月の変化】
もう一度言いますが…
体重は変わっていません！
それどころか少し増えてます❗️
(結局、５キロ増えたままなんですけどね)
どうでしょう…
変化が伝わったでしょうか？
ご感想など聞かせて頂ければ幸いです
(*^^*)
さてさて…私のこの
「セルフケア」で
【スタイルアップ】‼️
今現在….２ヶ月目に突入しております
引き続き
ゆる～りとセルフケアする事に！
が、しかし…
これまた強敵の【お正月】が待ち構えております！
ゴロゴロ…
ダラダラ…の日々です 笑
どうなる事でしょう？
１ヶ月後に
ご報告出来ればと思います！
ではみなさん…
良いお年を❗️
「さとう式リンパケアのセルフケアマスター」
志保でした
志保でしたありがとうございましたm(_ _)m