魔女の一突き！！

ぎっくり腰、ドイツ語でHexenschss（魔女の一突き）
そうなんです、ぎっくり腰になったんです。昨日の搬入途中に腰に変な感じがして、それから何にも持てませんでした。
なんか、まともにも歩かれへんし、座ってても痛いし。
インターネットに書いてあった良い寝方
① 安静
ぎっくり腰になったら無理に動こうとせず、安静を保って下さい。具体的には、ベッドか布団の上で、横向きの姿勢（側臥位）でエビのように腰、膝を曲げて横たわるのが一番です。この場合、枕を抱きかかえるのが有効です。上向きの姿勢（仰臥位）では、膝の下に枕を入れるといいでしょう。
こういう風にしとくのが一番のようです。
がんばるど～
↓こいつにやられました