ご訪問いただき、ありがとうございます。
" 所作 " や " 振舞い " 、" 姿勢 " や " 呼吸 " などを
美しく整えることを、お伝えしております
しぐさ みほ こと やまと みほ でございます。
昨日買った『 七草セット 』の野菜たち。
七草粥のために刻んだ残りをどうしようかと
考えた結果。
蕪や大根はお漬物にし、葉物は刻んで炒め濃い目の味付けでご飯の友にしました。
さて、今夜は芹蕎麦です。
昨年、知った芹の食べ方です。
超簡単で美味しいのでオススメ🎵
芹を切って、茹でた蕎麦に乗せ、熱々の出汁を
かける。たったこれだけのお手軽な１品。
青臭さが嫌な方には向きませんが、熱々の
出汁で湯通しされた感じになる芹が大人の味
シャキシャキ歯ごたえも😉👍️✨
簡単、お手軽、栄養価大、
お蕎麦はトップクラスの健康食品。
カテキン、ルチン、たんぱく質、ビタミン類や
たんぱく質など栄養価が高く、殺菌効果、抗酸化力、血流をよくする、脂質の代謝を促すなど、書ききれない程です。
また、芹は胃を丈夫にしたり、解熱、解毒作用があると言われています。
今日は十割蕎麦を使い、健康志向で無病息災
ついでにお正月太り解消のダイエット効果も
狙って、美味しくいただきました
空気が冷たくなると、呼吸が浅くなります。
深い呼吸は、代謝を上げてくれます。
代謝が上がると、免疫力がアップします。
正しい呼吸は、美と健康を導きます。
『 呼吸法 』を是非、やってみて下さいね。
🍀🍀🍀
今日もありがとうございました。
素敵な時間を過ごされますように。
1月のイベント
『 新年会 』
今年は撮影会開催しようと思います。
もちろん、ポージングもお伝えしますね🥰
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
美の呼吸で印象的に！
美しい所作は
一生の宝
あなたを映す鏡
凛とした佇まい
しなやかさ
上品な所作や美しい振舞いは
あなたを印象付けます
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
大阪
ZOOM / LINE / TEAMS
あなたは自信を持って振舞えますか？
肩や首、腰など姿勢からくる不調や
動きから生じる腰や膝の不調などを
抱えていらっしゃいませんか？
姿勢を整えると、見た目が変わります。
負荷の少ない動きができると不調が減ります。
美しい動作ができると、品よく見えます。
ちょっとしたコツで印象変わり
ハンサム度 ・ 女子力アップ間違いナシ！
日々の蓄積が
5年後、10年後・・・年齢を重ねたときに
大きな差となります。
★★★★★
変身願望のある方
内面を磨く習い事をしたい方
海外駐在や留学の予定がある方
講師など人前に立たれる方
パーティや会合などへ出席される方
美しく振る舞いたい方
所作やしぐさを学びたい方
姿勢が気になる方
まずは、オンラインで「無料レッスン」を
体験してご覧になりませんか？
毎週水曜日 20時～21時
前日23:59までにご連絡をお願い致します。
やまと みほ （ しぐさ美人 講師）
お返事は概ね夜になります
ご了承ください