ダイエット8日目
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昨日は外出したり、時間がずれたりとしたからダイエットお休みしましたσ(^_^;)
朝ごはん
味噌汁
納豆
ヨーグルト
🕛昼
ごはん
味噌汁
納豆
スコッチエッグ
⭐夜
プロテインリゾットトマトほうれん草味
サラダ
プロテインドリンク、リゾット食べるの飽きてきた
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なんていうか…
いつも胃が気持ち悪い状態で
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胃が弱ってるみたいだな…・°・(ノД｀)・°・
で普通に一食少し多めに食べると胃もたれするしね
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悪循環
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普通に食べたいしお腹空くしー
ダイエットの効果は、
多少は減ってるけど大きくは変わりないかな…
まだ一週間だから仕方ない
![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suisei-rocket26-basara/244.gif)
こういうのは長く続けないとだよね
![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/lo-dona-ve/392.gif)
GWの時に、BBQでガッツリ食べすぎて体重最高になった時からは2キロ減ってるからね…
あれは本当に食べ過ぎた
![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
やっぱり運動が必要だ
![[みんな:09]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
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