ダイエット6・7日目

ダイエット6日目！

朝
プロテインドリンクいちごミルク味
ヨーグルト

🕛昼
プロテインリゾットブイヤベース
味噌汁
サンドイッチ ちょっと（笑）


お腹空いてたから味噌汁とサンドイッチちょっとだけ食べちゃった


今日もまたブイヤベースがきたかぁって思ったら、慣れたのか普通に食べれた


⭐夜
雑炊
餃子
もやしいため
きゅうりスティック
うずらのたまごのフライ


ちょっと食べ過ぎた？




ダイエット7日目は～

朝
プロテインドリンクコーヒー牛乳味
ヨーグルト


お昼から舞台観劇に行ったので、
ちょっと小腹が空かないように間食を…


サンドイッチ
サラダ巻



🕛昼
黒酢野菜炒め定食

お昼は外食でした！
ご飯は五穀米でヘルシー

しばらくがっつりは食べてなかったから、凄くお腹がいっぱいで苦しくなった


⭐夜
プロテインリゾットスパイシーカレー味
冷しゃぶ
トウモロコシ



ちょっと食べ過ぎた一日かも(￣◇￣;)



最近はウォーキングも少し始めまして


カーヴィーダンスもまたはじめようと思ってたけど、昨日は睡魔に襲われてだめだった


手軽な運動を続けたいのですがね…なかなかわら




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