毎日の瞑想習慣

おはようございます。

今日と明日は企業様で研修を担当させていただきます。

頑張ります

毎日、「自分と世界を幸せにする瞑想」をしよう、と

決めて行っていますが、

ついつい忘れてしまうことも。

時間にすれば、たった5分のことなのに

その時間さえも取らない（取れない、ではなく）

のは、あまりにマインドビジー（雑念がいっぱい）な

状態なんだな、と思います。

だからこそ、毎日ちゃんとやるって大事だな、と思います。

今朝はちゃんとできました

今日も元気に行ってきます