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このブログでは、40代の私の普段の毎日をアーユルヴェーダというフィルターを通して見えたこと、感じたことなどをそのまま書き綴っていま
す。
⭐️アーユルヴェーダセラピストとして、セルフケアなどのお役立ち情報などは、ホームページに詳しく書いています。
お時間のある時に、お立ち寄りいただけると嬉しいです
ヨガを毎日練習するようになって、良い面もたくさんありますが、痛みやケガもたくさん経験してきました。
「痛み」は間違った身体の使い方をしているサイン。
そこから学ぶことも多いのですが、やっぱり痛みを抱えた練習はツライのです。
そんな私が、インドでアビヤンガ（オイルマッサージ）を7日間連続で受けた後に気づいたことがありました。
あら？あちこちにあった小さな痛みがなくなってる？
それまで感じていた、腰、左肩、右股関節の内側、の小さな違和感のような痛みがぜーんぶ消えていました。
アビヤンガとは、温めた薬草オイルを両手を使って全身に塗り込むトリートメントです。
とてもシンプルです。
だからこそ、オイルの力がものを言う！
そんなんだから、ますますオイルに惚れてまうー！
アーユルヴェーダ病院であれば、たくさんの薬用オイルの中から、体質や体調、症状に合わせたオイルをドクターが選んでくれます。
でも自宅には、アーユルヴェーダ病院のようにたくさんの薬用オイルがあるわけではありません。
それでも、正しい時間や方法で行えば、自宅にあるオイルでもリラックス以上の効果が期待できるはず。
もし機会があれば、お近くのアーユルヴェーダサロンでアビヤンガトリートメントを受けていただくのもおすすめです！
🌟上海でも活動を始めました🌟
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