ZUMBA＆尻トレ

昨夜、一週間ぶりに、スタジオレッスンに行ってきました

場所も先週と同じくゴールドジム笹塚東京です♡

この一週間体重は増量するばかりで

ウォーキングの限界を感じて

家でヨガマットを敷いて腕立てや腹筋に頑張り

あと、５キロ程度のランニングもニ度ほどやりました

めちゃめちゃ筋肉痛になりました〜

昨夜は、RURIさんの最後のZUMBA

レッスン

レッスン前に、マシンエリアでマッチョのお兄さまたちと並んで筋トレやりました〜

ゴールドジムの人って、ウェアからして違う感じ〜

🔰マーク付きのマシンばかりをやりました

そして、ZUMBAレッスン開始〜♡

今日も、人数制限あるものの10人ちょっとだったかな。

RURIさんのZUMBAは、ダンスのアイソレーションみたいな要素も入ってて肩甲骨動かしまくりです

ダンスやってたのかな〜❔

学生時代はワンダーフォーゲル部だったと言ってたけど〜

今日は最前列のRURIさんの斜め後ろでガン見しながら

50分フルに楽しく踊れました〜

ZUMBAレッスンもうやらないなんて、勿体無いと思うけど

Radical fitnessの Master Traner

として、業務とレッスンで忙しいのかな〜

他のカテゴリーもカッコ良いので益々これから楽しみです

有酸素運動はやっぱり必要です✌️

体重一気に落ちました〜

最後のレッスンの場に居られて幸せ満喫でした

レッスン後に、彫刻の様な筋肉美を

写メお願いしたところ、快くオーケーしてくださいました

これ、RURIさんポーズなんです

お顔も美しいのですが、この写メ見たときのRURIさんの笑顔ったら〜

基本、お顔よりも筋肉が如何に美しく写ってるかが重要らしいのです

こんな美しい顔なのに、とてもユニークな方でして変顔とかも度々インスタに載せてます

そして、一緒に〜と言われて、初めは拒否したものの、ちゃっかり写ってしまいました

あ～やっぱりやめておけば良かった〜

親子程、歳が違うとはいえ

何だかなぁ〜

ZUMBAの後の、ボディメイク＆リリースのレッスンは先週よりはマシだったかと思うけど

やっぱり背筋は出来ないな〜

RURIさんから、背中押されて『ここ、ここに力入れて〜』と言われても

撃沈〜

まぁ、弱いところが見つかり

これからの、筋トレに充分生かされるかな〜

そして、レッスンの帰りがけにスマホでNEWS見ると何だか雲行き怪しいことになっていて

小池知事が、週末の不要不急の外出は自粛に との事。

今日もZUMBAではないのですけど、スタジオレッスンに参加する予定でして〜

そして、週末には初めて参加のZUMBAサークル を予約していて

都内ではないですけど…

あれま〜どうしましょう〜