今日のジョギング

今日も当直明けお疲れモードなんでゆっくり短く。

トレーニングというよりは疲れ抜き目的になってます。

距離：11.2km

タイム：76'44(6'51/km)

月間走行距離：83.3km

さすがに睡眠時間少ない時にダッシュとかしたら怪我しそうなので。

でもこれくらいのゆっくりペースなら疲れるどころか、走り終わった時には

走る前にたまっていた疲れがすっきりするような気がします。