皆さん こんにちは〜
親友マスター
１０３キロからの
ダイエット‼️
サポートしてます😊
ダイエットにも
「 ヨーグルトなら
食べてるってどんな
「子供らも食べるから
それは
「甘くないから食べられへんわ〜」と
腸にも
ヨーグルトは良いから
最初、 マスターと
ヨーグルトの話をして
「 ヨーグルトならたまに食べてるよ❣️」と
食べてるってどんなヨーグルト？？と
「子供らも食べるから3個パックみたいな
フルーツ入ったりしてるやつ」
それはオヤツやから🤣笑と
ダイエットとして
良いのは
プレーンのやつで
糖質少ないやつ
食べて欲しいねん❗️と。
マスターとは
こんなやり取りが
山ほどあります😊
ダイエットの
勘違いみたいなの
いっぱいありましたね🤣笑
まぁ、それで
ヨーグルトも
糖質少ないプレーンなのを
食べてね〜と
ブルガリアヨーグルトを
勧めたのですが
「甘くないから食べられへんわ〜」と食べれなかったけど
甘くない物にも
慣れて欲しいから
頑張って食べて貰って
ました😊
ヨーグルトは
プレーンで糖質の少ない物を
朝なら食前に
小腹すいた時などは
間食として
ダイエットすると
ちょっと便秘になる時が
あるから
僕は
取り入れてます😊
今 ブルガリアヨーグルト
ディズニーとコラボしています💙
嫁が
可愛い〜と❤️
何でも可愛いと
喜びます🤣笑
あ、嫁の話は
置いといて😅笑
マスターの体重
いきますね
凄い✨✨✨
７５kg台になってます❣️❣️
73kgまで
もう少しになってきましたね❣️
最近は 自転車押しながら
歩いたり🚶♂️
店の中歩いたり
昨日も子供達と歩いたり🚶♂️
ちょっと歩く事も
意識してるみたいです😊😊😊
無理しないで
このままで
目標までいって欲しいです😊
食べてる物とか
皆さん 興味あるかもだから
またマスターに
食べた物ラインしてと
言ってあるんで
また来たらアップするね😊
茂🍀