ながら

皆さん　こんにちは〜〜

バランスボールも

ストレッチポールも

どっかに　しまったままでは

意味がないので

僕は　ながら運動です。

テレビみながら〜〜とか

ちょっとだけ背筋伸ばして座ります。

ちょっと　背中伸ばしたい時も

サッと　ストレッチポールに寝転びます！！

さぁ、やろうと　何十分も　やりません

日頃から　チョコチョコやるのが

良いですよ〜〜

それには　押入れや納戸から

持ってる方は　出して来てね〜〜（笑）

やると、　まったくやらないとでは

違いますよ〜〜

茂