こんにちは。
腸活料理研究家の重野佐和子です。
「腸活エブリーデイ」にお越しいただき、ありがとうございます。
朝から霧雨で涼しい横浜。
今日も愛犬Chopinと朝活!朝さんぽ。
気持ちよく走ったり歩いたり
してきました。
こんなドヨーンとした天気でも、
外の空気は気持ち良いものですね
私にとっての朝活は、イコール腸活です❣️
歩いて走って楽しい気分になって、
水分いっぱいとる。
腸の動きがよくなります。
辛い散歩じゃ逆効果。
ストレス散歩は、
いくら歩いたって役に立たない
楽しくリラックスしてこそ
朝活が腸活になるように思います。
「おなかの調子がよくないな」と思ってて、
気分が向いたら、、
朝さんぼしませんか?
とはいえ私もすぐ、
サボりたくなっちゃいます。
ワンコのおかげで
朝活できてるのかもしれないです。
Chopinありがとね❣️
雨に濡れてかなりウェーブなショパン
空が雨色☂️
今日もステキな午後を
お過ごしくださいね♪