こんにちは。
腸活料理研究家の重野佐和子です。
今日も「腸活エブリーデイ」にお越しいただき、ありがとうございます。
ブログをはじめて1週間。
日に何度も投稿なさってる海老蔵さま。
尊敬しかないと思える今日この頃。
今日はお休みで、
朝から愛犬Chopinとロング散歩に出ました。
横浜港をぶらぶらと、、、
まずは大桟橋で足慣らし・笑
山下公園。
バラがこれでもか
というほど咲いています。
GW最終日の今日は、
きっと午後から大混雑でしたね。
朝は人混みを避けるでもなく、
気持ちよく速足で歩き、
写真をとったり深呼吸したり。
2-3時間があっという間にすぎました。
人も犬もリフレッシュ
人も楽しいが犬も楽しい。
楽しいとベロを出すChopin・笑
歩くことは、
食べものを気遣うことと同じくらい
腸に効きます。
散歩は腸活の必須アイテム
歩くと心がリフレッシュ
=自律神経がととのえます。
歩いて腸を振動させると
大腸のぜんどう運動を促します。
そして、、、
おなかの動きがととのうと、
心もととのうという不思議。
散歩のきっかけは
大腸がん手術の合併症予防でしたが、
今はもはや散歩は完全な趣味になりました。
散歩すると、
1.楽しい
2.おなかが調子いい
だからこそ、続いているのかな?
日々すこしでいいから毎日歩く。
最初はしんどいけど、
その先は楽しくなりますよ
無理せず少しずつ、散歩をコツコツ
できれば毎日少しでも。
散歩は腸活に絶対おすすめ。
考えてみたらも腸活もブログも
コツコツコツコツ。
これが共通点ですね。
海老蔵さまはきっと
私が思っていた以上にスゴイ人なのだろう。
ブログをはじめて気付きました。
腸内環境も抜群かもね
最後までお読みいただき
ありがとうございました。