歩くことに興味がある方はダイエットに興味がある場合が
ほとんどでしょう。
私もそうで歩きだす前はいろいろ試しました。
健康器具やタレント本、健康食品、減食、ジム通いなど。
数え出したらきりがないほど。
お金も結構かけました。
しかし、
長く続かない私は、ほとんど効果につながりませんでした。
通信販売で買って、家に届いてすぐはやるものの３日も
もたない。
本の表題にそそられ買うものの読みもしない。
健康食品は食べるもそれ以上に飲む食う。
だめだったですね。全滅。
でもジムに通っていたことがありますが、そのときだけは効果
でました。
というのも筋肉がつくので結構うれしい。
筋肉痛もやった感がありますし、実感が持てたんでしょうね。
月曜から金曜まで毎晩、土日は朝晩、さすがにこの時はやせた
どころかナイスナイスボディー。
当時は体だけでもてました（笑）。
やっぱり、効果をすぐ実感できることは大事ですね。
しかし結婚し、子供ができて環境がかわると、時間的にも金銭的にも
あまりさくことができません。
それどころではなくなるのです。
ジムで保っていた体は当然みるみるうちに脂肪を蓄え、おっさん体型に。
あれだけ鍛えた体は年齢とともに維持がたいへんになり、何もしないでいると
衰えるのが早いです。
そして、そして！！
このブログでオススメしている徒歩通勤で痩せるわけですが（過去blog参照）。
でも実は歩くだけで今の体型に戻ったわけではないのです。
づづきは次回に。