発熱があったのは火曜の午前中。
火曜夕方以降、ウォーキングから筋トレまでのあらゆる運動をサボって、はやくも3日目。
金曜の早朝の今、今朝は久しぶりに行くべきかと逡巡しながらブログ書いてます。
まぁ、昨日までは確かに怠かったし、発熱症状があったのであまり外出しないでくれと医者にも言われていたので、運動はある意味ドクターストップ。
当然なのですが。
しかし、継続しないと本当に運動する気が起きなくなる。。。
さぁ、行くべきか。
まだ言い訳することの許される範囲内の今朝であります。
この間も体重は減り続け。
昨夜夕食前に計測したところ、普通に62.70kg
いよいよコンスタントに62キロ台を叩き出すこの頃。目標としていた標準体重。
これも、筋トレ導入による筋肉量増加(54kg超)と基礎代謝(1560-1600)のお陰でしょうか。
骨量が3.00kgとなっているので、贅肉は5-7kgってことなのですね。
昨夜はついポテチを。。。
イカンイカン。
イカンビリス。←マレーシアの煮干しのこと。