今日のマスオさんとの自主練習は ランニングと筋トレです。 ランニングは最初ということで、大和川を越えて住之江の駅まで一駅分です。久しぶりのランニングで何とか、一駅分走りきりました。
帰りはウォーキングです。 ついでに七道カルチャーセンターの広告をポスティングして帰りました。
帰りの500ｍは予想外のダッシュで帰ってきました。
少し休憩して、体力トレーニングです。 腕立て、スクワット、腹筋3種、バービー パンチキックのミットうちをそれぞれ5回 ×３です。
その後、キックのミット打ちで終わりました。
足が筋肉痛です。