１０月２６日

昨日の夜。


食べ過ぎだよ、じぶん。


なので、夜控え目にすることを決意する


家におかしをおくのがよくない。


が、同居人が買っておいてるの


今日の夜は控え目だぞ！自分。


体重怖くてはかれず。

１０月２１日

今日は金曜日


待ってました！


そんでもって一緒に暮らしているお兄さんが飲み会ということで晩ご飯作らんでよかとです


だからダイエットMENU
サラダとりんごとスープかな


昨日は仕事が一段落した勢いで夜はおかしを食べた。

クッキー５枚とフィナンシェとパイ！


いかんね。
まっ、週末調整しよ！


体重増えてるかと思ったけど５３．１きろ


でも食べた分って２日後にくるの、私の場合。


だから今日の夜が大事だね


今日も仕事をちゃらっとがんばろ

１０月２０日

今日の体重記録
５３．0きろ
やったね

毎日ほんの少しずつ減ってます

最近お風呂上がりに腕をきたえてます

これが効いたのか？

明日も少しでも減ってたら嬉しいな

１日１００㌘減るよう目標立てよう

今日もお風呂は少し長めで