やせるための基本的な考え方

ダイエットしてやせるというのは


簡単なんですが、簡単ではありません。


こんなことを言うと、なんだ馬鹿にしているのかと思われるかもしれません。



本当にやせることは簡単なんです。


ただ


やせるための行動がちょっとの努力が必要です。


ちょっとの努力ができれば、必ずやせることが出来ます。


今まで、美味しいものを我慢しないで


食べていた生活も粛清しなければなりません。



昔、病院の栄養士さんが


病院食がまずいという話題をしていたときに


その方の考えですが、


病院の治療食を食べるというのは今まで何らかの不摂生をしたから


なので、


食事を制限させられるのは修行のようなものだということを


言っていたことがあります。




よく、病院に入院していて痩せたという人がいます。


なんでかわかりますか？


食事のカロリーが制限されているからです。


続きは次回に。